2019-10

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ぷち情報

成人男性の最低摂取カロリーさ2000kcalらしいですよ

筋トレによって体を大きくするためには食生活を変えるのが一番だと気づいたので、最近は食べてる物の摂取カロリーがどれくらいなのか?という疑問が脳内の90%を占めています。 まいこーです! 元の体が大きくないといくら筋トレをしても限...
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