2019-11

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その他

1か月毎日3000kcal食べてたら体重3kg増えました!

最近の悩みは眼鏡をかけている人の視力の検査後に 「メガネをお掛けいただいて、あちら(の椅子)におかけになってお待ちください!」と案内するんですが 「お掛け」が重複してしまって伝わりずらいこと。 まいこーです! 文字...
ぷち情報

痩せ型が太るならとりあえず3000kcal意識して食べると良さそうです!

2日前から筋トレだけでなく、食事も変えていかないと非効率的だと思い今までカロリーを気にせず食べていたのを改善して 1日3000kcalを意識的に摂取することにしています! 普段、食べているもののカロリーをいちいち計算することが...
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