新しい習慣を身につけたいけど一番難しいのは継続すること。

その他

最近はKing Gnu にハマってヘビーリピートしています。

まいこーです!

年末までに体を一回り大きくしたいなと思っていてたくさんご飯を食べてタンパク質を多めに取りながら筋トレを継続していこうと思っています!

パスタもいつもの2倍で作成しております。

筋トレは何度もチャレンジしては挫折してきたので今回こそ成し遂げたいと思っているわけですが

なにをするにも継続が一番難しいと思います。

どんなにいい言葉を聞いてやったほうがいいことだと思っても、やるのはせいぜい3日くらいで大半の人はまたいつもと同じ生活を繰り返してしまいます。

それが悪いことではないけれど、いまの自分の何かを変えたいと思っていたら自分の中にある惰性に打ち勝って毎日奮起してやるべきことを実践に移していかなければなりません。

一個のことを習慣にするのには同じことを大体2週間くらい続ければ、歯を磨くのと同じように新しいことを継続できるようになると本で読んだことがあります!

習慣になってしまえばやらないと気持ち悪くなってしまう。

いま自分がやろうとしているのは

  • モールの店長の顔と名前を全員覚えること
  • 身だしなみに毎日気を配ること
  • 筋トレをいろんな種目50回ずつやること
  • 毎日ブログを書くこと

いままで何度も挑戦してできなかったこともありますが、時間の流れが速くなるように感じる年になったのでそろそろ自分を変えていかなかればと思っているところです。

思うのは簡単だし、こうなりたいな〜と理想はありながら実際は何もやらずに指を咥えて家でゴロゴロするだけにならないように自分を奮起します!

変わったのは外見だけとならないようにしないと。

1日が終わるのが本当に毎日速いと感じていました。

体感時間が速く感じるのは、新しい経験をすることが子供から大人になるにつれて減っていき

一度覚えた道を通るといつの間にか家に着いているようにいつの間にか時間が経っています。

常に新しいことを経験すると、体感時間が長くなるようです。

いろいろ書きなぐりましたがとりあえずは年末までに体を一回り大きくします!!!

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