去年1番買ってよかったものは可変式ダンベル。
まいこーです！
思い立って始めた筋トレ、3日坊主で終わると思いきや家に器具があって目に入るとやりたくなって継続できています！
ジムでしっかり鍛える訳じゃないのでTシャツとか半袖のシャツを着たときに「そこそこ筋肉あるね！」くらいを目指してます。
筋トレだけでは筋肉がつかないみたい
体の中で筋肉が作られるためには必要な栄養を揃える必要があります！
なかでもたんぱく質が足りないとダメ！ということで毎日プロテインを飲むことにしました！！
プロテインの効果は。。。
控えめに言って最高です！
今までも筋トレはしてきてたんですけどいまいち体が大きくなってる感じがありませんでした。
プロテインを飲み始めてからは明らかに筋肉の成長具合が分かるようになりました！
正直甘く見てたんですけど体の成長には栄養が必要不可欠なんですね。。
腹筋が割れないのが鬼門でしたが最近になって割れそうな兆しが見えてきた気がします（笑）
成長が実感できると楽しい
なんでも継続しても目に見える結果が出てこないと続けるのが難しいです。
自分的に筋トレするならプロテインは必需品です！
今日も筋トレしてから寝ます！
まいこーでした！
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